明确确定身体缺乏维生素D的唯一途径就是验血，也就是抽动儿童必须要做的检查中的25羟化酶检查

除了血液检查之外，我们还可以通过孩子的一些身体状况判断维生素D是否缺乏：

01.免疫系统失衡，经常过敏、哮喘

免疫不可过高、过低都不好，人体的免疫系统需要保持平衡、稳定；针对抽动症儿童来说，其实并不是免疫弱，而是免疫系统过激（看血常规淋巴细胞比就可以得知，淋巴细胞比一般是比较高的，说明身体免疫应激）。

免疫系统出现紊乱，通常在体内因为某一个因素引起开始毁坏免疫系统，并且存在很久了；这是免疫失衡出现的炎症级联反应，因为一个微不足道的破坏性事件导致的一系列互相关联、自我放大的免疫反应和炎症情况的发生。举个例子，因为对某种食物过敏或者不耐受，但自己不知道，长年出现鼻炎，只从治疗鼻炎为目的，吃消炎药，继而出现肠道菌群紊乱、偏头痛、情绪不稳定等问题发生。维生素D可以修复免疫屏障，促进免疫均衡。

02.肠道出现问题

我们反复论述了肠道与大脑的关系，同时肠道也是人体最大的免疫器官。维生素D可以促进肠道免疫屏障修复，同时影响人类基因组中200多个基因的表达，从而引起机体免疫功能；也是一种在建立免疫平衡并抑制自身抗体的生长过程中发挥至关重要作用的营养素，帮助调节免疫敏感性并防止生成自身抗体。

03.头部爱出汗

头部爱出汗是维生素缺乏的最明显特征。如果抽动症孩子晚上头部出汗严重，那可能需要注意孩子是不是维生素D缺乏。

04.孩子心情总不好，“抑郁”

当人处于明亮光线下时，大脑会分泌较多能让心情愉悦的血清素，而当日照时间减少，血清素分泌水平也会下降。而维生素D除了直接补充之外，最主要的就是阳光中的紫外线照射皮肤，在皮下合成

05.频繁生长痛

维生素最核心的功能之一就是保证骨骼的强健，促进钙的吸收。维生素D3在人体肠道吸收，吸收后进入血液转化成另一种活性形式，再到靶器官中发挥作用。它对于钙吸收的促进作用主要存在于两个部位：小肠和肾脏。频繁生长痛的孩子，不仅要注意钙的补充，还要注意维生素D的补充。

06.孩子体重超重或肥胖

身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。其原因是维生素D具有脂溶性特点，身体脂肪越多，就越容易被“稀释”。体重超重的抽动儿童，可能需要补充更多的维生素D。

07.孩子肤色较深

据研究称，皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。

维生素D缺乏的后果

想要保证骨骼的强健，维生素D必不可少，因为它能促进钙质吸收。如果身体缺乏这种营养素，可能会导致佝偻病、骨软化，骨折风险也会随之增加。

缺乏维生素D，会影响人类基因组中200多个基因的活性，可能引发一系列疾病，如风湿性关节炎、糖尿病、肠癌、克罗恩病以及某些免疫性疾病等。

维生素D除了以上的作用，另外还对心血管系统、内分泌系统、神经系统等有作用。