肠道菌群是生活在我们肠道中的数以万亿计的微生物，肠道菌群所编码的基因数量是人类自身基因组所编码的基因的150倍。这些细菌加在一起大约有1.5公斤，巧合的是，和大脑的重量差不多。肠道菌群是我们消化系统的重要组成部分，也是免疫功能的一个关键因素，因为我们人体70%的免疫系统位于肠道。

肠道菌群几乎对我们身体的每一个系统和器官都有巨大的影响，包括大脑。这些微生物帮助产生许多物质，比如维生素和神经递质。只有当我们的肠道菌群处于良好状态时，我们的大脑才可能以最佳方式连接，所有的神经元才可能像它们应该的那样一起工作。