肠漏症，英文叫Leaky Gut。

是指由于肠道菌群生态平衡被打破，造成肠壁形成的细胞或肠粘膜层受损，本应在肠道内就能排除的各种有害物质进入身体内的状态。

健康的肠粘膜是紧密连接的，只允许某些营养物质进入血液，而可以把很多毒素、大分子、微生物拒之门外。

以肠粘膜为例, 它就宛如⼀块诺大的智慧型地毯（防水布）: 它有选择性地将身体所需的营养物质吸收进血液, 把有害物质和毒素抵挡在外。

好的肠粘膜细胞应该是一个尽职的守门员———它会只让好的养分进来, 不让破坏分子进入。

肠漏症开始被关注的理由是由于肠道屏障功能受损而导致了各种疾病及身体不适的发生。

另外，还会慢慢地一点一点地给身体带来不好的影响，形成慢性炎症，而身体的慢性炎症正是疾病开始的土壤。

这就是肠漏症最为恐怖的地方，本来在肠道内可以排除的各种有害物质进入到身体内，这些有害物质通过血管被运送到身体的各个角落，游走到的角落都会引起炎症。

这些炎症与普通的炎症不同，没有发红、疼痛、发热等症状，而是花上时间一点点慢慢地损伤身体。

近几年，婴幼儿中激增的食物过敏，其原因就是肠漏症。

患上肠漏症，没有得到充分消化的食物大分子会进入体内。

正常情况是蛋白质被分解为小分子，然后被微绒毛吸收，但是未被充分消化的大分子进入体内后，免疫细胞就会反应发起攻击，引起过敏症状。

成人也一样，营养没有被很好地吸收，容易疲劳、腹胀、肠道不适；化学物质或污染物质进入体内，会引起化学物质过敏症；细菌、病毒进入体内，会容易感冒，感冒频率增加；

最糟糕的是免疫系统会对大分子的营养素或化学物质发生反应，产生抗体，抗体作用于人体组织，引起自身免疫性疾病。

那么，肠漏症的主要原因是什么呢？

肠漏症的主要原因是肠道菌群生态失衡、肠道细菌总量减少、压力等导致身体功能紊乱等因素。而这些主要原因又是因为暴食、偏食等不良的饮食习惯、不规律的生活习惯、精神压力、使用镇静剂、抗生素等导致的。

一些简单的事情，比如没有摄入足够的膳食纤维或摄入过多的高糖高度加工的食品，都会让我们面临肠漏和严重并发症的风险。

精制的白砂糖、小麦是损害肠粘膜的有害菌最喜欢的食物。食品添加剂、残留农药、污染物质也是损害肠粘膜屏障功能的元凶。

完整的肠道粘膜屏障需要肠道细菌的适当平衡，所以肠道菌群失衡，也就是有益和有害细菌之间的不平衡或者某些有害微生物的过度生长，都可能破坏肠道上皮屏障，是肠道通透性增加的主要原因之一。

阿司匹林和非甾体类抗炎药（NSAIDs）等药物会导致胃肠道溃疡，抑酸药物会改变肠道pH值，类固醇可改变肠道环境，抗生素会不加选择地杀死肠道有害菌和有益菌，这都与肠道菌群失调和肠通透性增加有关。

压力以及随之而来的炎症加剧会引发致病菌的生长，长期的压力还会削弱我们的免疫系统，影响我们抵抗入侵病原体的能力，恶化肠漏的症状。