N-乙酰半胱氨酸（NAC）是半胱氨酸（cysteine）的稳定形式，所以是属于氨基酸，具有抗氧化物的作用。NAC是谷胱甘肽的前体，谷胱甘肽是人体重要的抗氧化物，特别是肝脏解毒过程中所需要的重要物质。口服NAC，会到达肝脏转化，所以口服NAC是增加体内的谷胱甘肽的最佳方法。

谷胱甘肽(Glutathione)是细胞内的抗氧化物，口服谷胱甘肽在肠道会被酶水解和氧化，无法进入细胞。

NAC是非常安全且便宜的营养补充剂，很早以前就被人们使用了，对人体的健康非常重要，它对人体没有任何的副作用。

【NAC最重要作用是保护肝脏】

NAC对肝脏非常重要。原因很简单，因为它是谷胱甘肽的前体。肝好全身好！

【NAC可以减少酒精对人体的伤害】

在喝酒前补充NAC可以减少酒精对肝脏的伤害。酒精在人体的代谢场所是肝脏，所以饮酒伤肝。NAC可以在体内合成谷胱甘肽，帮助肝脏去除酒精的毒害，同时减少宿醉。在喝酒前30分钟，服用至少600毫克的NAC，可以很好的保护肝脏。而且NAC和维生素B族、B1、B2、B6同时服用效果更好，可以解酒减少宿醉。酒精会耗尽体内的维生素B族，因此B族可以减少酒精对身体的伤害。喝酒前、喝酒后大量补充B族、NAC再配合VC，效果甚好。

【NAC是一种非常强大的对乙酰苯酚的药物的解毒剂】

NAC在医疗上被用来减少对乙酰氨基酚例如泰诺，扑热息痛和芬必得等的毒害，和酒精一样，对乙酰氨基酚通过耗尽肝脏内的谷胱甘肽导致肝脏损伤。如果体内的谷胱甘肽水平高，对乙酰氨基酚的对肝脏的伤害就会大大减少。这就是在急诊室里为什么给那些服用了过量的泰诺的人大量的服用NAC的原因。当体内的NAC浓度高的时候，那么对乙酰氨基酚过量导致的死亡概率会大大的降低。

如果你家里有孩子同时又有对乙酰氨基酚药物的时候，那么最好在家里准备一些NAC，一旦给孩子过量服用药物后，以便能马上给孩子补充NAC，而且最好在服药后的8小时内马上补NAC。世界卫生组织WHO建议：除非有口服禁忌症（呼吸问题或者持续呕吐），否则就要补充NAC，持续72小时。
（注：本群反对乙酰氨基酚药物，所以基本用不上）

【NAC对帕金森症和其他的精神系统疾病有很好的效果】

NAC对神经具有很好的保护作用，特别是帕金森患者，研究发现帕金森患者的多巴胺区域缺少谷胱甘肽。观察帕金森患者尸体解剖的大脑发现谷胱甘肽的水平非常低，而这种低水平的谷胱甘肽不仅仅只是在帕金森患者身上，还包括其他一些神经有问题的人，例如多发硬化综合征和老年痴呆等。科学家发现谷胱甘肽水平的低下，不仅仅导致细胞缺少多巴胺，而且也导致了细胞更容易受到神经毒素的伤害。

同理，对于比如自闭、多动、抽动、强迫、自闭、抑郁、躁郁、记忆力衰退等疾病，NAC同样起到了强大的正面作用！！

NAC除了作为抗氧化物，对治疗OCD（强迫症）有多一重的意义，NAC在中枢神经还可以调节谷氨酸的作为，而几年越来越多的研究证明，谷氨酸能神经失衡可能是最直接影响强迫症的，而至今临床一线药物干预的却是血清素能神经，所以NAC作为调节谷氨酸能营养素和中枢神经的抗氧化物（半胱氨酸可以通过血脑屏障），对非药方法治疗OCD打开了一扇门。

【NAC改善男人和女人的生育能力】

现在男性和女性不育的比例越来越高。很多的研究发现，NAC可以改善男女的生育能力。NAC可以改善精子的质量，也可以使女性子宫达改善到52%。在一项研究中，女性在月经开始的第三天开始，每天服用1200毫克的NAC 连续5天，子宫内膜的厚度明显增加。其它的研究发现NAC可以改善卵子的质量，增加自然受孕的几率，而且减少流产几率。

子宫内膜异位是导致女性不孕的一个常见的原因，也可以通过NAC来改善。意大利的一个研究发现，女人每天服用NAC3次，每次600毫克 ，连续3个月47个人中有一半的人，子宫内膜异位得到改善。