鱼油(Fish Oil)是从鱼类和海产提出来的脂肪酸，当中含有丰富的欧米茄3脂肪酸（n-3）。但鱼油不等同欧米茄3脂肪酸，因为普通的鱼油含量，大约30%为欧米茄3脂肪酸，其余为其他脂肪酸。人体不能自体合成欧米茄3脂肪酸，必须从食物中获得，而鱼油含有两种对人体最重要的欧米茄3脂肪酸，分别是EPA（二十碳五稀酸）和DHA（廿二碳六烯酸）。
鱼油能通过影响肠壁细胞增加或减少IAP的分泌，改变肠道菌群，同时影响了脂多糖LPS（可以理解为肠道毒素）在血液中的数量。当LPS进入血液循环系统，游走于全身，容易对血脑屏障造成损害，让不该进入中枢神经的物质可以进入，精神健康问题便容易出现。鱼油能够减少脂多糖LPS的分泌，从而降低肠道压力跟风险。
2014年的一项荟萃分析, 显示含欧米茄3鱼油有助于治疗重度抑郁症患者。
2019年的一项荟萃分析, 显示含超过60%EPA的欧米茄3鱼油，剂量少于1g每天，有助于治疗抑郁症患。
2014年的一项荟萃分析也得出同样的结论，该研究包括了19个关于抑郁症的临床研究，结论是补充欧米茄3脂肪酸对治疗抑郁症有效果，但鱼油中的EPA含量影响结果，欧米茄3脂肪酸中的EPA比DHA更有效果。
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