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维生素B族和维生素B6对睡眠的重要性

作者: 程琳蕊于 2023年03月14日 发布在分类 / 睡眠障碍 / 营养 下,并于 2023年03月14日编辑

睡眠维生素 B6 代谢改善失眠肠道菌群

睡眠障碍研究中分析患者中肠道菌群中的维生素B6分解代谢（ko00750）显着增强，导致宿主体内维生素B6缺乏。

据报道，维生素B6是失眠症的一种常见方法，维生素B6缺乏会导致疲劳和抑郁。因此，补充维生素B6可以改善失眠症状。

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