这项发表于《关怀科学杂志》(Caring Sciences) 的研究表明，总体而言，镁和维生素 B6 在治疗经前综合症方面的有效性相似。三个小组在干预前后的经前综合征评分均值如下：

镁  维生素 B6

安慰剂

干预前

36.89%   36.51%   35.8%

干预后

22.22%   22.84%   28.41%

正如您看到的，虽然安慰剂也有助于减轻经前综合症的症状，但镁和维生素 B6 在这方面更为有效，而且效果不相上下。如果观察特定症状，维生素 B6 和镁在降低抑郁、水潴留和焦虑的几率方面最为有效。作者总结道：

“考虑到经前综合症的重要性及其对社会和妇女生活造成的诸多影响，健康专业人士应重点诊断和治疗这一综合症。由于这种综合征没有明确的病因和治疗方法，很多研究人员都试图寻找最佳、最有效、副作用最小的药物，来预防这种综合征的发生······

当前的研究同样旨在寻找一种没有副作用的有效化合物，以减轻这种综合症的症状及其直接和间接的经济和社会影响。目前研究中使用的所有化合物都有效、没有副作用、并非化学成分，并且能够被社会上大多数女性群体所接受。

因此，健康专业人士，尤其是助产士，可以比较这种化合物对特定病人的有效性，并为个人选择最合适的治疗方法。此外，在不允许使用口服避孕药和促性腺激素释放激素 (GnRH) 激动剂等化学药物来治疗经前综合征的情况下，使用这些化合物不失为一种有效的方法······”

遗憾的是，这项研究未评估镁和维生素 B6 组合的效果。观察它们产生的综合效应，应该是一件有趣的事情。考虑到这两种营养物质对健康的重要性，我认为如果您患有经前综合症，将二者结合使用不会产生风险。