运动完出大汗，抽动反复，需要尽快补充点电解质。

电解质是带有电荷的离子，主要包括钠、钾、钙、镁等，这些电解质在细胞内外穿梭，从而产生了电势能。大脑可以通过电势能产生的电信号与身体的各个部位进行沟通，以支持身体机能，比如：调节心跳、肌肉收缩等等。

电解质包括钠、钾、钙、镁和氯化物等，每一种电解质在身体中都扮演着特定的角色。