良好的大脑功能的标志之一是神经元之间保持良好的沟通，这使我们的大脑能够处理我们的思想和情感。为了进行这种神经交流，我们的大脑依赖于神经递质，主要的神经递质物质包括：

• l 5-羟色胺：一种让人感觉良好的神经递质物质，能够促进乐观、自信和冷静；
• l 多巴胺：当我们经历奖赏时大脑中释放的一种神经递质，它还可以控制精细运动；
• l γ-氨基丁酸：是一种抑制性神经递质，有助于缓解压力和焦虑、促进情绪平衡和改善睡眠等；
• l 去甲肾上腺素：一种能够激活身体的“战斗或逃跑”反应的神经递质。

神经元之间良好的沟通是大脑功能良好的最重要方面之一。如果你正遭受大脑功能低下的折磨，包括焦虑、抑郁或脑雾，睡眠障碍等，这通常是由于促进这种交流的大脑神经递质物质的失衡所造成的。