除了一般认知运动可以促进体能、促进肌肉骨骼生长、预防心血管疾病、控制体重……等, 对于 ADHD 儿童适当强度的运动训练还有下列好处：

1. 增加脑部前额叶区血流,促进脑部发育

2. 调节脑部神经传导物质多巴胺、正肾上腺素、血清素提高专注力与抑制衝动行为

3. 释放脑衍生滋养因子(BDNF)促进神经可塑性,增加神经细胞间的连结