钙与镁的关系十分密切，它是一个促进钙吸收的重要元素。补钙的关键在吸收，钙吸收受多种因素的影响，人们比较熟悉的是维生素D可帮助肠道吸收钙，然而如果没有足够的镁，不仅增加维生素D的需要量，而且可造成维生素D的活性丧失，从而丧失帮助钙吸收的作用。

在“国际临床营养综述”中有一实验报告：给志愿者服低镁饮食而补充钙和维生素D者，缺镁，除一例外均缺钙；当给他们静脉输钙，他们的血钙可升高，但只在静脉输钙期间，当停输钙后，血钙很快下降；然而当给镁后，虽未另外补钙，不仅血镁升高，血钙也升高并稳定。