在现代（尽管过去不是），镁元素缺乏症如此普遍的原因有很多。贫瘠的土壤条件意味着植物（以及以植物为食的动物的肉）的镁含量较低。在供应水中使用像氟化物和氯这样的化学物质使得镁在水中的利用率降低，因为这些化学物质可以与镁结合。

我们许多人每天消耗的常见物质，如咖啡因和糖，也会消耗人体的镁含量……

压力也会如此。

所以如果你有以下的情况，则很有可能存在镁元素缺乏的风险；如：噬糖成瘾，过多的补充钙元素，常喝汽水和其他含糖饮料，有腹腔疾病或其他消化系统疾病，经常食用加工食品和传统乳制品，常饮用含软水剂的生活用水，2型糖尿病患者，不喜欢吃绿色蔬菜，或者服用某些处方药以及生活在土壤贫瘠的地方等等。