l 谷物类：荞麦，土豆粉，大米，竹芋、白薯和大豆等。

l 果蔬及肉类：新鲜果蔬及肉类，不是经过加工过的，购买加工过的需要参看食物配方等。

l 其他如：马铃薯、玉米、蔬菜、肉类、豆类、坚果、乳蛋、海鲜、米类等。

需要说明的是：以上食物针对某一个孩子来说并非绝对安全，需要结合过敏、食物不耐受检测以及父母的细心观察，没有绝对安全的食物，只有聪明的父母。