对美国人的饮食研究发现许多人在饮食中摄入的镁少于推荐量。

2013 年至 2016 年对国家健康和营养检查调查 (NAHNES) 数据的分析显示，48% 的美国人摄入的镁低于估计的平均需求量。

应该注意的是，评估和测量血液中镁含量并不准确，因为这种矿物质主要储存在我们的细胞和骨骼中。

美国 (RDA)关于镁的推荐膳食补充量如下：