镁是体内第四丰富的矿物质。它已被认为是 300 多种酶促反应的辅助因子，在这些反应中它对三磷酸腺苷 (ATP) 代谢至关重要。DNA 和 RNA 的合成、繁殖和蛋白质合成都需要镁。此外，镁对于调节肌肉收缩、血压、胰岛素代谢、心脏兴奋性、血管舒缩张力、神经传递和神经肌肉传导至关重要。镁状态失衡——主要是低镁血症，因为它比高镁血症更常见——可能会导致不必要的神经肌肉、心脏或神经紊乱。基于镁在人体内的多种功能，它在预防和治疗多种疾病方面发挥着重要作用。