ADHD孩子注意力和执行功能不足，大脑比较容易“累”。
一些孩子回家之后，做作业之前，可能需要休息一下，或者可能需要在作业之间经常休息或者作业时间久了就要休息一下，例如：让孩子伸展身体或吃点零食。
休息很重要，家长需要找出最适合孩子完成作业的方法，以帮助她避免分心和拖延。
有时候最好的学习环境可能是是放着音乐的厨房餐桌，而不一定是非常安静的卧室。所以要不断尝试，根据个人情况，直到找到理想的学习地点。
和你的孩子坐下来，确保他明白每项作业需要什么，然后就要开始做了。有时候这个开始需要家长的指引或者指令。
大多数患有ADHD的儿童需要成年人的监督才能继续完成任务。后面随着情况的改善和孩子的不断成熟，家长可以从持续的监督转移到频繁的检查，以确保你的孩子确实是在进行学习工作。
把大任务分成“一小段”，每一段都有一个明确的目标。如果你的孩子觉得一项任务是可以完成的，他就不太可能分心。
如果还没做之前就认为这几乎是一个不可能完成的“宏图伟业”，那就很难专注的去做好。
以上就是针对ADHD孩子解决分心的最简单也是最有效的方法，家庭和学校是最重要的两个影响因素，甚至起到决定性作用。
