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锌存在于各种各样的食物中
作者: 程琳蕊 于 2023年03月22日 发布在分类 / 抽动症 / 营养疗法 / 锌 下,并于 2023年03月22日 编辑
红肉 家禽 螃蟹 锌 豆类 坚果 全谷物 食物
您可以通过食用多种食物获得推荐量的锌，包括：
• 牡蛎是锌的最佳来源。
• 红肉、家禽、螃蟹和龙虾等海鲜以及强化早餐麦片，它们也是锌的良好来源。

• 提供一些锌的豆类、坚果、全谷物和乳制品。



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2023-03-22 17:02:34[当前版本] 程琳蕊 创建版本

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