过度运动和免疫损伤的关系
剧烈运动会造成过度压力，对肌肉和内脏造成损伤，同时也会导致肠道通透性增加，严重的造成肠漏症：
1、肠道缺血性损伤
运动过程中血液优先供应心脏和骨骼肌，胃肠道和内脏的供血不足，肠道屏障遭到破坏，跑步者可能会腹泻、头晕、恶心、呕吐及痉挛，都是肠道受损的表现
2、剧烈运动者的饮食风险
他们通常摄入富含碳水化合物和各种饮料等，对胃肠道损伤较大。
同时剧烈运动抑制胃排空，食物堆积在胃肠道中，伤害肠道屏障；运动脱水导致症状进一步加重。
3、环境因素
剧烈运动会使身体升温，环境温度较高的情况下高强运动，有害菌增多，导致肠道通透性增加，剧烈运动后补充益生菌可减少血液中促炎因子数量。
4、过度训练会使皮质醇和肾上腺素过度分泌会影响睡眠。
