为什么肚子不饿脑子想吃东西？

1.  你在坐血糖过山车，导致低血糖了，建议试试低碳饮食。
2. 你胰岛素抵抗，细胞吃不到糖，糖人食欲旺盛，建议戒糖。低碳和轻断食，提高胰岛素敏感性
3.你对食物上瘾，多巴胺控制你的食欲，会有戒断反应，建议忍2个星期，让身体适应，或者其他方式弥补多巴胺的缺失，比如说音乐、冥想，户外运动。
4.你的负面情绪，无聊，焦虑，烦躁，你需要食物来安慰自己

建议

多晒太阳，补充维生素D
优诺宁、gaba，5htp等补剂，缓解自己的情绪