1. 低酵母饮食：避免食用高酵母含量的食物，例如啤酒、发酵面包、发酵奶酪和酵母营养素等。

2. 增加抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果和种子等，可以帮助减少神经系统炎症和损伤。

3. 增加镁和维生素B6的摄入量：镁和维生素B6可以帮助减轻抽动症状。食用富含镁和维生素B6的食物，如豆类、麦片、绿叶蔬菜、坚果和鸡肉等。

4. 避免添加剂和人工成分：避免食用添加剂、人工香料和色素等食品，因为这些成分可能会引起神经系统反应。

5. 增加omega-3脂肪酸：omega-3脂肪酸对神经系统健康有益，可以食用鱼类、亚麻籽、核桃等食物。

需要注意的是，这些建议可能对某些人有所帮助，但并不能保证适用于每个人。如果您认为自己可能对酵母过敏或敏感，或者您的抽动症状对您的日常生活造成了困扰，建议您咨询医生或注册营养师的建议