许多营养专家将镁作为抽动症、多动症以及注意力不集中的核心营养补充。这种矿物质在肌肉和神经功能中起主要作用，并参与数百种酶反应。它还有助于调节血压并支持免疫系统。
症状及行为问题 分为三个类型：注意力缺失型、过动/冲动型以及合型，除了常见的注意力不集中、活动量过大及冲动控制不佳的核心症状外，也发现这类儿童也常并合有对立反抗情绪障碍、品性行为问题、动作协调障碍、挫折耐受度低等等固题.造成在学业上与人际关系比一般儿童要遭遇更多的困难 目前国际统计患有 ADHD 的儿童为 5-8%,成人为...
研究证实长期中进行中高强度的有氧运动可有效改善 ADHD儿童的专注力、冲动行为、动作协调能力,能进一步增加儿童自信心，减少焦虑的情形，对儿童的人际互动关系有正面的影响；此外研究也显示运动立即的疗效，ADHD 儿童进行中高强度运动后可立即提高注意力及冲动控制，并且能降低负面行为和情绪。 究竟要如何帮 ADHD 儿童选择适当的运动，最重要的...
除了一般认知运动可以促进体能、促进肌肉骨骼生长、预防心血管疾病、控制体重……等, 对于 ADHD 儿童适当强度的运动训练还有下列好处： 1. 增加脑部前额叶区血流,促进脑部发育 2. 调节脑部神经传导物质多巴胺、正肾上腺素、血清素提高专注力与抑制衝动行为 3. 释放脑衍生滋养因子(BDNF)促进神经可塑性,增加神经细胞间的连结
2019年的一项荟萃分析，包括了7项临床研究一共1958名受试者样本，发现当中6个临床研究使用的不同益生菌对ADHD都没有显著效果，只有其中一项临床研究发现益生菌对ADHD和自闭症有帮助，使用的益生菌是鼠李糖乳杆菌( Lactobacillus rhamnosus GG株，简称LGG)。
美国塔夫茨大学（Tufts University）的助理临床教授Greenblatt医生的解读是，上述研究只进行了12周，而他自己的临床经验是最少使用NAC到3到6个月，病情才会慢慢好转，所以如果不考虑饮食因素和环境因素，单单NAC是很难对抽动症甚至任何精神健康疾病有效果的。 他临床使用了NAC多年，认为NAC对治疗抽动症有效果但需要配...
美国塔夫茨大学（Tufts University）的助理临床教授Greenblatt医生的解读是，上述研究只进行了12周，而他自己的临床经验是最少使用NAC到3到6个月，病情才会慢慢好转，所以如果不考虑饮食因素和环境因素，单单NAC是很难对抽动症甚至任何精神健康疾病有效果的。他临床使用了NAC多年，认为NAC对治疗抽动症有效果但需要配合...
Greenblatt博士认为饮食（主要来源于奶制品）和麸质（主要来源于小麦）是许多患有多动症和抽动症的孩子的问题，但不是所有的孩子。 可以利用检测来评估适当的新陈代谢和食物过敏。如果这些检测呈阳性，我鼓励患者从饮食中去除酪蛋白和麸质，并服用消化酶来完全分解它们。 父母和专业人士必须明白，营养缺乏和代谢异常往往会导致这些症状。仔细的功能医...
组胺的作用主要与高强度过敏有关，包括 IgG 和 IgE 食物超敏反应。 建议同时使用维生素 C 和一种称为 OPC（是低聚原花青素，一种通常源自葡萄籽提取物、红酒提取物和/或松树皮提取物的一种或多种组合的产品。OPC 是非常强大的生物类黄酮，用作天然食品补充剂。OPC 已被证明具有强大的“自由基”清除活性。它们是无毒、生物可利用的水溶...
通常推荐甘氨酸镁，尽管大多数形式的镁都有帮助——除了氧化镁，氧化镁在人体的吸收很差。一旦开始补充镁，症状的改善可能需要几个月的时间。B6 是镁缺乏的人的重要辅助因子。 镁缺乏很难检测，但如果我们查看众多来源和临床病史，我们通常可以评估镁的状态。由于 99% 的镁存在于骨骼和血细胞中，因此血液检测很少准确。所以我们看三个因素：红细胞镁分析...
