维生素B2 维生素B2又称核黄素，其状为橘黄色针状结晶体。B2核黄素是生物氧化过程重要的传递电子的物质。也与能量摄取和压力等正相关，广泛存在于动物来源食品，蘑菇，植物性食品较少。 维生素B2的稳定性 维生素B2对热稳较稳定，在中性或者酸性溶液中，短时间加热不会被破坏，但在碱性溶液中加热容易被破坏。游离性维生素B2对光敏感，特别是紫外线...
维生素B1又称为硫胺素，其状为白色结晶体。作用是参与能量代谢。所以摄入能量多的人群需要的B1会更多，比如经常运动或者出于高度紧张状态的人，是更容易缺乏B1的。 维生素B1的稳定性：维生素B1及易溶于水，不溶于有机溶剂。维生素B1固态形式比较稳定，在100°C时也很少被破坏。水溶液呈酸性时稳定，对氧和光也比较稳定，在碱性环境中易被氧化失活...
①构成黄酶辅酶参与物质代谢：维生素B2是黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）的组成成分，它们是多种氧化酶系统不可或缺的构成部分，在生物氧化中起到递氢体的作用，参与氨基酸，脂肪酸和碳水化合物的代谢。 ②参与细胞的正常生长：在皮肤黏膜，特别是经常处于活动的弯曲部，损伤后的细胞再生需要维生素B2。当维生素B2缺乏时，即使是小的...
维生素B1缺乏时可引起脚气病，主要损害神经，血管系统。 成人脚气病临床特征为多发性神经炎，肌肉萎缩及水肿。
①构成辅酶，维持体内正常代谢：维生素B1在硫胺素焦磷酸激酶的作用下，与三磷酸腺苷（ATP）结合成硫胺素焦磷酸（TPP）。TPP是维生素B1的活性形式，在体内构成α-酮酸脱氢酶体系和转酮醇酶的辅酶。 ②增进食欲：维生素B1可抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，乙酰胆碱有促进胃肠蠕动的作用。维生素B1缺乏时，胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，导...
维生素B族，补充维生素B族会让人开心。以及维生素D，镁、VC和NAC等缓解抽动的营养补充。
l 富含omage3的食用油，比如美滕果油、亚麻籽油、奇亚籽油 l 富含神经酸的食用油，比如元宝枫籽油、文冠果油 l 鱼油
什么是情绪障碍？ 情绪障碍又称“情感障碍”或“心境障碍”。是指正常情感反应的夸张、混乱和减退。断定情感反应是否正常或病态，需根据以下三个条件，即情感反应强烈程度、持续时间的久暂和是否与所处的环境相符。 抽动儿童并发症数据，含情绪障碍 通过各种数据，我们知道抽动症儿童并发症如下 l 大约5-6成伴有多动症（ADHD） l&nbs...
Kelly C. Heim 博士是Pure Encapsulations 和 Douglas 实验室的药理学和基因组学高级科学总监。 好消息是镁广泛存在于各种食品中，请记住以下 8 种镁的主要食物来源： 1. 坚果和种子，包括杏仁、花生、腰果、南瓜子和奇亚籽。 2. 深绿叶蔬菜，包括菠菜和瑞士甜菜。 3. 豆类和扁豆，包括芸...
