镁是人体内第11大元素，每个人大约有25-30克，其中超过一半（50-60%）在骨骼里（也可以作为仓库，在一定程度上调节血液中的镁水平），剩下的（39-49%）基本全在细胞内（肌肉和内脏，尤其是脑、心、肝、肾），有1%在细胞外的组织液和血液里，所以抽动症孩子去检查血清镁通常是正常的，如果血清镁偏低，那骨骼跟血球中镁一定更低。 镁虽然在骨...

骨骼 钙 镁 线粒体 天然抗拮 谷胱甘肽

维生素B几乎包揽了身体所有能量代谢，生物氧化，传递氢，一碳单位等所有重要反应，而且这些生理功能会随着身体的状态变化较多，再加上饮食如果稍微不平衡，缺维B实在犹如撸串时缺冷饮一样常见。   应评论要求补充关于维生素B膳食和补剂的知识，天然来源的话，维生素B要吃够最大要求就是饮食多样化，主食不可以只有精制谷物，而且是荤素都要。时不...

抽动症 维生素B族 补剂 膳食

B7生物素是脂肪与碳水代谢的重要辅酶，并参与细胞信号转导和基因表达。生物素也广泛存在于各类食物中，肠道的益生菌也会合成，因此很少缺乏。但是对于长期服用抗生素的人，因为益生菌会被杀死不少，所以有存在缺生物素的风险。

B7生物素 辅酶 碳水代谢 脂肪代谢 抗生素

其实原理和维生素C类似，都是因为水溶性的维生素在体内是极少储存的，即使一时补多了也会很快随尿液排出去。所以维生素B的充足与否非常依赖于每天饮食的高质量,所以大家都知道，良好饮食一时易，一世难。

维生素 B族 维生素C 水溶性维生素

要知道为什么缺，首先需要知道它们是在体内干什么去了。水溶性维生素在体内都是作为酶的辅因子，直接影响酶的活性。而我们都知道酶是对体内生化反应调控的重要转化物质，它的消耗多少是收每天饮食，体力，情绪，应激反应影响非常大。所以我们会发觉在某些生活不规律，饮食不均衡，疲劳，紧张，压力大的时候特别容易长溃疡之类的毛病，这就是因为这样的不规律饮食和...

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我们尽量保证原汁原味，具体如下：  2021-02-27 08:22:22  walker 1.請問目前維生素B6好像有分醫生開的以及市面上買得到的，請問是否有差異？ 2.另外，網路上有些網站寫到維生素B6長期補充過多可能造成「周圍神經病變」的副作用，是否為真？ 3.但是孩子妥瑞又需補充維生素B6(老大補充後效果較不...

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镁则必须是生物利用率高的一般为氨基酸螯合物，例如上面研究用的牛磺酸镁（Magnesium Taurate），还有就是甘氨酸镁(Magnesium Glycinate)，但苏氨酸镁(Magnesium Theronate)是特别为通过血脑屏障设计的镁的螯合物。镁可以螯合技术的牛磺酸镁，甘氨酸镁以及苏氨酸镁。

氨基酸螯合物 镁 牛磺酸镁 甘氨酸镁 苏氨酸镁

维生素B6虽然一般代表吡哆醇（pyridoxine），但其实B6有多种不同的形式，其中活性的B6是磷酸吡哆醛（Pyridoxal Phosphate，或P5P）。 维生素B族中的B6可能是不够的。服用B6必须是P5P形式，否则你得要使用多数倍的普通B6，也就说活性的B6是磷酸吡哆醛（Pyridoxal Phosphate，或P5P）。

维生素B 维生素B6 P5P形式 磷酸吡哆醛 吡哆醇

2017美国的一项研究，比对了57位抽动症患童和37位健康普通的对照组儿童，发现患童中38%血液中缺铁的患者中，抽动症症状也是最严重的，经过6到12个月后，没有补充铁的患童，病征不是保持就是变差了。 研究还发现，就算血液检查没有发现缺铁的，补充铁之后抽动症症状好像也减轻了。研究的结论是，缺铁跟抽动症的严重程度有关系，补充铁可能可以改善抽...

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2020年三月才发表的一项最新的双盲对照组临床研究，青岛大学附属医院的学者对牛磺酸作为辅助治疗抽动症进行试验。 382位平均年龄在9.6岁的抽动症儿童，分成干预组（牛磺酸组）和对照组，牛磺酸组服用精神安定药泰必利（tiapride）之上添加牛磺酸，对照组只服用安定药。 牛磺酸组从开始到第4周，跟对照组都没有明显差异，但到第12周开始，效...

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