这项发表于《关怀科学杂志》(Caring Sciences) 的研究表明，总体而言，镁和维生素 B6 在治疗经前综合症方面的有效性相似。三个小组在干预前后的经前综合征评分均值如下： 镁 维生素 B6 安慰剂 干预前 36.89% 36.51% 35.8% 干预后 22...
镁是人体内含量第四高的矿物质，也是仅次于钾的第二大细胞内阳离子（带正电的离子）。它是您体内大多数细胞发挥健康功能所必需的成分，但对您的心脏、肾脏和肌肉尤其重要。 较低的镁水平会阻碍您的细胞代谢功能，破坏线粒体功能，从而导致深远的健康后果，因为线粒体功能的丧失是包括心脏病和癌症在内的大多数慢性疾病的基础因素。 根据一项科学综述（其中包括可...
镁的作用与功效对最佳大脑功能同样至关重要，缺镁是多种神经系统疾病的常见罪魁祸首，包括： · 偏头痛 — 研究人员指出，镁补充剂的经验性治疗对所有偏头痛患者都是合理的选择。 · 抑郁症 — 镁在抑郁症的形成和发展中扮演着重要角色，因为它是调节情绪的神经递质（比如血清素）的...
和镁一样，维生素 B6（以及其他几种 B 族维生素）对心脏和大脑健康同样具有重要作用。它被用于生成神经递质，并且是胎儿和婴儿时期大脑正常发育所必需的成分。 随着年龄的增长，维生素 B6、维生素 B9（叶酸，或合成的叶酸）和维生素 B12 可能对维持认知功能尤为重要，并在痴呆症的发展中具有重要作用，其中就包括最严重也是最为致命的阿茨海默氏...
19 岁以上成年人的镁建议膳食摄入量 (RDA) 为 310 毫克至 420 毫克，具体取决于年龄、性别以及怀孕状态；成年人的维生素 B6 建议膳食摄入量为 1.2 毫克至 2 毫克，具体取决于年龄和性别。 镁和维生素 B6 在天然食物中的含量都非常丰富镁的理想来源包括绿叶蔬菜、浆果、牛油果、种子、坚果和生可可豆。采用以加工食品为主的饮...
本研究是在 40 例抽动障碍患者与 40 例正常儿童的基础上开展对照分析的，观察组患者中，微量元素锌异常的患者所占比例明显高于对照组。观察组患者的微量元素锌检测结果明显低于对照组。说明抽动障碍与微量元素锌的缺乏之间存在密切关系，且患者的锌缺乏程度越严重，抽动障碍患者的临床表现及类型也就越明显、越多样。
这是James Greenblatt教授的一篇访谈，对抽动症、多动症、强迫症孩子和家长的帮助比较大，翻译出来给大家。主要内容总结如下： 1. 精神疾病和许多神经系统障碍是由大脑神经化学代谢紊乱引起的 2. James Greenblatt建议要做： 食物过敏（含有不耐受）筛查和血液检查，例如甲状腺检查、B12和叶酸水...
有大量关于 N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 和主要神经精神疾病的研究，包括精神分裂症、双相情感障碍和强迫症。绝大多数显示对 NAC 和主要神经精神疾病有一些好处。 在抽动症研究中NAC 的改善是缓慢而渐进的。一些研究表明在 2 到 3 个月内有所改善，但根据Greenblatt博士的经验，一般需要3 到 6 个月的逐渐改善。 与任何干预一...
正常情况下，血液循环系统的神经递质不能穿过健康的血脑屏障，比如大脑中的神经递质如谷氨酸（Glu）是在中枢神经中“自产自销”的，所以虽然血液中的谷氨酸不能穿过血脑屏障，但在大脑中的氨基酸中，谷氨酸是最多的，但也受到严格的控制。 2016年在《自然》的子刊中发表的一份研究，把炎症和谷氨酸的关系连在一起了。小胶质细胞是中枢神经的主要免疫细胞，...
目前大多数学者认为抽动障碍存在着中枢神经递质失衡，中枢神经递质失衡是抽动诱发的核心因素之一，其中最主要的是与多巴胺、5-羟色胺和去肾上腺素等单胺类递质异常有关。一般来讲，多巴胺、5-羟色胺和去肾上腺素共同参与人体平衡系统的调节，抽动障碍患儿由于某种原因导致了多巴胺突触后受体系统的超敏感，代偿性的突触前多巴胺释放降低，当这种代偿不足以维持...
