消化不良可能由许多原因引起，包括胃中盐酸 (HCl) 含量不足。胃酸分泌有一些积极作用。它将胃蛋白酶原启动为胃蛋白酶，从而协助蛋白质消化，使摄入的病原体在胃中无法生育，控制小肠细菌过度生长，并促进胆汁和胰酶的流动。盐酸还可以促进多种营养素的吸收，包括叶酸、维生素 B12、抗坏血酸、β-胡萝卜素、铁以及某些形式的钙、镁和锌。 大量研究显示...

甜菜碱盐酸盐 胃酸度 蛋白质消化 酶活性 消化问题 营养吸收不良 维生素 A D E K

外源性二磷酸果糖可作用于细胞膜，通过激活细胞膜上的磷酸果糖激酶，增加细胞内高能磷酸键和 ATP 的浓度，从而促进钾离子内流，恢复细胞静息状态；增加红细胞内的二磷酸甘油酸的含量，抑制氧自由基和组胺释放，减轻机体因缺氧、缺血等造成的损害，对受损心肌具有良好的保护作用。

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辅酶Q10本身就是细胞内有效的抗氧化剂和自由基清除剂，它作为线粒体呼吸链的组成部分，包埋在线粒体内膜脂质双分子中，从线粒体复合体Ⅰ或复合体Ⅱ接受的2个电子后，变成醇式（还原性辅酶Q10），再将电子传递给复合体Ⅲ。体内辅酶Q10被大量消耗变成醇式，它既是有效的抗氧化剂，同时也是运动的电子载体。它将氢原子从其羟基转给脂质过氧化自由基，因而减...

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锌是体内第二丰富的微量矿物质(仅次于铁)，参与200多种酶促反应，在基因表达、细胞分裂和生长中发挥关键作用。而牡蛎(生)是锌的最高食物来源一一每3盎司含74 毫克一一几乎是其每日推荐摄入量(RDA)的五倍。 锌是人们保持健康所需的营养素。锌存在于全身的细胞中。它有助于免疫系统抵抗入侵的细菌和病毒。身体还需要锌来制造蛋白质和 DNA，这是...

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缺锌的主要症状有：指甲上有白斑，食欲不振或食欲失控，面色苍白，不孕，免疫力低下，发育不良（包括头发），皮肤状况欠佳（包括粉刺，皮肤炎和伸张纹）以及精神问题。 几乎每种重大疾病都族缺锌有关，包括糖尿病和癌症。胰岛素和抗氧化能力的SOD在合成过程中，锌都起到一定的作用。锌可以缩短感冒的病程。

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您可以通过食用多种食物获得推荐量的锌，包括： • 牡蛎是锌的最佳来源。 • 红肉、家禽、螃蟹和龙虾等海鲜以及强化早餐麦片，它们也是锌的良好来源。 • 提供一些锌的豆类、坚果、全谷物和乳制品。

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锌补充剂可以改善整体健康状况，并对免疫健康、皮肤和结缔组织、儿童生长、生殖健康以及神经和眼睛健康产生有益影响而在所有软组织中，男性的前列腺中锌含量最高。充足的锌水平支持前列腺健康和身体正常产生睾酮哦。

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特别容易患锌缺乏症的人群包括 长时间运动并在汗液中丢失锌的运动员 饮食摄入量低的素食者或素食者 因摄入减少和吸收不良而导致的老年人 因饮食不良而导致的青少年以及免疫功能低下的儿童等等。

锌 微量矿物质 肠道 抽动症 汗液

1、调节钙的分配。比如通过激活基质Gla蛋白，让更多的钙沉到骨骼里，让更少的沉到软组织（尤其是血管）里。 2、促进骨骼的发育和健康，能逆转骨质疏松。比如能帮助“骨钙素”和必要的矿物质结合起来。 3、保护血管，防止动脉粥样硬化和心血管疾病。除了能让钙少沉在血管里，它还能让脂蛋白和白细胞少堆在血管壁上，还能降低血管平滑肌细胞的死亡率——当得...

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维生素B12一般不容易出现缺乏，但肠道，胃等有问题时，容易发生维生素B12的缺乏，可引起巨幼红细胞性贫血，高同型半胱氨酸血症，此外，机体还会表现出神经系统症状。

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