中国最热话题，就是补钙和缺钙了，不喝牛奶不会缺钙吗？这句话说得好像，我们两百万年来一直在缺钙，直到最近几十年才在一种食草动物的奶中找到了解决方案一样，而喝牛奶最多的美国人，却拥有世界上最高的骨质疏松率。 “缺钙”“补钙”与其说是两个健康概念，不如说是商业概念、营销概念。顺便说下，肉、深绿色蔬菜和海洋蔬菜中都含有大量的钙，还有深绿色蔬菜。...
人体99％以上的钙集中于骨骼、牙齿中，其他游离存在于软组织和体液中，骨骼可以说是个“钙库”！生活中，这5类人更易缺钙！ 1. 婴幼儿：钙是参与婴幼儿生长发育的重要元素。一文中提到，缺钙易影响抵抗力、智力发育等。 2. 儿童青少年：骨骼发育需要大量的磷和钙，对于处于生长期的孩子，其体内的钙质每2年就会更新换代一次。 3. 孕产妇：怀孕后期...
