缺锌的主要症状有：指甲上有白斑，食欲不振或食欲失控，面色苍白，不孕，免疫力低下，发育不良（包括头发），皮肤状况欠佳（包括粉刺，皮肤炎和伸张纹）以及精神问题。 几乎每种重大疾病都族缺锌有关，包括糖尿病和癌症。胰岛素和抗氧化能力的SOD在合成过程中，锌都起到一定的作用。锌可以缩短感冒的病程。
您可以通过食用多种食物获得推荐量的锌，包括： • 牡蛎是锌的最佳来源。 • 红肉、家禽、螃蟹和龙虾等海鲜以及强化早餐麦片，它们也是锌的良好来源。 • 提供一些锌的豆类、坚果、全谷物和乳制品。
锌补充剂可以改善整体健康状况，并对免疫健康、皮肤和结缔组织、儿童生长、生殖健康以及神经和眼睛健康产生有益影响而在所有软组织中，男性的前列腺中锌含量最高。充足的锌水平支持前列腺健康和身体正常产生睾酮哦。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。 口腔溃疡的缓解方案 维生素C粉2g溶解于200m...
①营养性锌缺乏症。表现生长迟缓、免疫力降低、伤口愈合慢、味觉异常、皮炎，性功能低下，食欲不振，食土癖、暗适应减慢等。 ②肠病性肢皮炎。主要表现不易治愈的慢性腹泄、脱发和皮炎。也可有厌食、嗜睡、免疫功能低下生长落后及等表现。
