抽动症是一种神经发育障碍，对于营养疗法的反应因人而异。 "Selenium supplementation in patients with Tourette syndrome: A randomized controlled trial"，发表在2013年的期刊"Biological Trace Elem...

神经发育障碍 营养疗法 补硒 巴西坚果 各种海鲜 全麦面包 土豆

过量的硒会导致掉头发、指甲变脆、掉指甲、皮肤、神经系统、消化系统症状。有研究发现，过量的硒提高患二型糖尿病的风险。所以，补硒需谨慎！

头发 指甲变脆 掉指甲 皮肤 神经系统 消化系统

美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）把硒与健康的关系主要归纳为以下四类： 抗癌。流行病学研究提示硒水平与大肠、前列腺、肺、膀胱、食道、胃部癌症风险的负相关关系。但一些研究结果表明相关关系并不存在。FDA认为证据还比较有限，并不是决定性的。 防心血管疾病。有研究认为硒蛋白具有抗氧化、抗炎、抗凝血...

抗氧化 抗炎 抗凝血 大肠 前列腺 肺 膀胱 食道 胃部

含硒最丰富的食物是巴西果（Brazil nuts），1盎司巴西果（6-8颗）含量约544mcg。相当于1颗巴西果含量约68-91mcg，小朋友吃一颗就超量了。 那吃半颗行不行？用巴西果给小朋友补硒还有两个问题，一是巴西果的硒含量受种植地土壤硒水平的影响大，可能很高或很低；二是巴西果属于坚果，可能有的宝宝会对坚果过敏。因此不建议用巴西果给...

硒 金枪鱼 猪肉 鸡肉 牛肉

先说结论：硒对儿童身高、体重、贫血状况、智力水平、呼吸道和消化道发病率可能有正面影响。 姚海滨（2002）对天津15578名1~7儿童全血硒测定分析，全市儿童缺硒率16.8%，经济状况较差的农村儿童缺硒率高达60%以上。 曹睚啡（2003）对西安市586例2~12岁身高低于标准身高的儿童进行发硒测定（相对血硒，发硒更能体现较长时间段的硒...

硒 儿童身高 体重 贫血状况 智力水平 呼吸道 消化道发病率