促进酪氨酸转化为多巴胺。许多多动症儿童存在一种基因突变，这种突变使人体无法把多数补充剂中的合成叶酸代谢为活性叶酸，从而阻碍酪氨酸转化为多巴胺。建议选择L-5-甲基四氢叶酸是能被人体直接使用的叶酸。
血清素的必须品。可以影响多巴胺和去甲肾上腺素（调节注意力的神经递质）的水平。有助于增强执行能力，平复情绪，减少冲动，提升人际交往能力，有助于增强感觉门控功能，使儿童的大脑过滤掉无关的感觉输入并对当下的任务保持专注。
PS(磷脂酰丝氨酸）：ps是一种增强细胞膜流动性的磷脂，可以使神经元更好的传递信息，从而使人拥有更稳定的情绪，更集中的注意力，更清晰的思维及更好的行为。
Omega-3补充剂：研究表明，与没有多动症的同龄人相比，多动症的人的omega-3水平较低。 服用omega-3补充剂的好处：滋养大脑，强化脑细胞，增加注意力，记忆力，拼写能力和阅读能力，并有助于整体治疗方法。 选择Omega-3，建议选择EPA大于DHA,最优比值是3比2。EPA支持心脏、免疫系统以及抗炎。DHA是大脑、皮肤、视网膜...
锌是一种调节多巴胺的矿物质。有助于使多巴胺存储在神经元之间的突触间隙里，从而使多巴胺更便于被人体利用。如果孩子的水平较低，则可能会引起注意力问题。
维生素C参与多种功能，是大脑制造神经递质所需的。还可以消除炎症，抗组胺，抗氧化，抗自由基。
维生素B6对健康的神经系统至关重要。维生素B6对ADHD特别重要，因为它参与了神经递质去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的产生。维生素B6和镁代谢相关联。如果镁含量低，可能会引起类似于注意缺陷多动障碍的问题，例如注意力减少和烦躁不安。B6缺乏症可能导致记忆力下降，注意力不集中和活动增加。同时服用镁和B6可能有助于治疗多动症症状。 镁常见的...
镁参与至少300种酶促反应，是脂肪酸合成所必需的。它还在肌肉放松，蛋白质合成和能量生产中发挥作用。肌肉含有人体所有镁的27% ，骨骼含有60% 。饮食来源包括: 全谷物，坚果，豆类，海鲜和绿色蔬菜。在动物研究中，镁已被证明可以激活酪氨酸羟化酶，这是多巴胺合成中的限速步骤。镁还将5- 羟色胺和多巴胺...
注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种日益严重的神经发育异常。研究表明多动症儿童的维生素 d、锌、铁蛋白和镁含量可能降低。这些营养素在神经功能中起着重要作用，包括参与神经递质的合成。 锌 锌在蛋白质和 DNA 合成，伤口愈合，骨结构和免疫系统中起重要作用。锌缺乏会导致生长迟缓、发育迟缓、脱发、腹泻、细胞介导免疫功能受到抑制以及皮炎。...
欧米伽-3脂肪酸对人体的许多功能都非常重要。它对心脏健康、炎症甚至心理健康的影响已经被彻底研究过。 10多年来，研究人员一直在研究omega-3对抑郁症以及其他精神和行为状况的影响。虽然这项研究是最近的，在得出最终结论之前还需要做更多的工作，但它是有希望的。 大多数研究表明-3脂肪酸可能有助于治疗某些形式的抑郁症。 饮食中有三种主要的ω...
