天然维生素和矿物质有助于促进胃肠道健康，可以通过增加水果和疏菜的摄入来补充天然维生素和矿物质。

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研究表明，肠道茵群与自闭症症状有关，促进有益的生长可以改善儿童自闭症症状。因此，可以增加益生菌和益生元的摄入，来改变肠道菌群的平衡。可以通过酸奶、酸菜、奶酪等食物来摄入益生菌和益生元。

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