大脑、肠道和肠道菌群共同构成我们的全脑系统，最佳的大脑功能不仅取决于大脑的健康状况，还取决于肠道的健康状况以及肠道菌群的平衡和多样性。大脑、肠道和肠道菌群都是同一个系统的各个方面，就像大象的耳朵、腿、肚子和尾巴都是大象的一部分一样，虽然它们可能看起来像是独立的实体，在某种程度上，它们确实是，但它们同时也是相互联系在一起的。我们不应该再像...
如此我们大致可以得出一个初步思路，既然与抽动诱发的因素里面免疫、心理和神经生化因素都或多或少的与肠道健康存在双向关系，我们从饮食，从肠道调理入手可能是面对抽动症的一个可以考虑的思路。整个闭环如下：
目前的医疗体系分科很严重，同一个疾病换不同科室医生可能会有不同的结论和治疗。 如果我们把人体看作是一个生态系统，这样我们可能会得到不同的观点和结论。
大脑很重要，但是如果我们的肠道功能不佳，我们就无法真正清晰地思考或感觉心情平静。肠道是大脑健康的关键组成部分。 我们的肠道又被称为我们的第二大脑，也叫做肠脑。我们的肠道中也包含有一个巨大的神经网络和大量的神经递质物质，它们都在不断地与大脑交换信息。 因此，当我们的大脑感知到潜在的挑战或危险时，我们的肠道也会做出...
最佳的大脑功能不仅取决于大脑的健康状况，还取决于肠道的健康状况以及肠道菌群的平衡和多样性。大脑、肠道和菌群共同组成我们的全脑系统，也就是我们熟悉的“微生物-肠-脑轴”。 大脑并不是一个独立、自主的器官，而是一个系统的一部分。大脑并不是完全独立运行的，而是与肠道和肠道微生物进行着持续和双向的沟通交流。大脑、肠道和肠道菌群同样...
波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了人在睡着过程中大脑的清洗过程，看下图： 红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。 而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡...
