睡眠不良与炎症性肠病之间存在怎样的关系？ 炎症性肠病（IBD）是一种病因不明的慢性非特异性肠道炎症性疾病，主要包括克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC）。近年，IBD的发病率在全球范围内一直呈现升高趋势。那么睡眠质量与IBD病情是否存在关联呢？ 今天，我们共同关注睡眠与IBD。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发和帮助。 ...
肠道菌群的组成成分经常处于动态变化中，随着婴儿的生长发育，肠道中的双歧杆菌和乳酸杆菌的数量会增加，而大肠杆菌的数量会减少。 双歧杆菌、乳酸杆菌是益生菌，可通过免疫排斥、免疫清除、免疫调节而发挥抗感染、抗过敏作用。 喂养方式也会影响婴儿肠道正常菌群的建立和构成，而肠道菌群组成成分及数量的改变，可使婴儿对通常无害的食物蛋白抗原缺乏耐受而发生...
食物过敏在婴幼儿阶段较为常见，过敏成了21世纪流行病之一，严重威胁着宝宝们的健康。 当宝宝把绝大多数人都能接受的食物认成了异常物质，并产生异常免疫反应就称为“食物过敏” 肠胃产生的免疫球蛋白主要是分泌性免疫球蛋白A（Sig A），在肠胃发挥免疫作用。 研究证实：分泌性免疫球蛋白A通过与肠腔中的抗原形成复合物而抑制抗原的吸收与转运。新生儿...
人的肠道每时每刻都要接触大量的细菌、病毒及食物中的各种大分子物质，作为抗原的大分子物质会对人体产生危害。正常情况下，肠道黏膜屏障可有效阻断有害大分子物质进入机体，但肠道黏膜屏障从孩子出生到成人需要一个发育、成熟过程。 研究证实：年龄越小，小肠结构越不成熟，肠黏膜通透性越高，大分子物质越容易被小肠吸收，从而导致过敏。此外，新生儿胃酸分泌少...
首先要检测和回避过敏不耐受食物（主要是牛奶、麸质等），同时回避味精、蚝油等富含游离谷氨酸的食物（谷氨酸过多，是情绪障碍的一个非常重要的原因，同时血清中谷氨酸多，抽动及并发症都会比较严重）。 纤维：新鲜，有机，低糖水果和蔬菜 特别是十字花科蔬菜，如卷心菜，西兰花，花椰菜，甘蓝，萝卜，豆瓣菜等。最好是新鲜的或不加糖的应季水果。...
肠道微生物在消化系统健康中起着重要作用。但是，它在免疫系统、皮肤健康、心脏健康和神经健康中也发挥着巨大的作用。肠道微生物群在肠道与中枢神经系统之间的双向交流中也发挥着重要作用，这意味着它对大脑有重大影响。这种双向通路表明，肠道健康也会影响情绪障碍!事实上，肠道和大脑通过神经、炎症和激素信号通路不断地(双向)进行交流。
焦虑是一种以忧虑或恐惧为特征的心理状态，是最常见的精神疾病之一。抑郁症是一种以悲伤或易怒为特征的心理状态，伴有多种心理、生理变化，如影响睡眠、食欲、性欲，便秘，丧失体验工作愉悦的能力等。在全球范围内，越来越多的人患有焦虑和抑郁症。这些精神健康障碍导致严重损害，如生产力下降，每年医疗保健费用增加，公共卫生保健系统的经济负担增加等。 据报道...
l 良好的睡眠： 良好的睡眠质量能够对大脑进行“消炎”，有研究表明，睡眠的过程也是大脑进行自我消炎，自我清洗的过程。部分抽动儿童存在不同程度的睡眠障碍，在这个调理睡眠的过程中，可能需要矿物质镁、维生素B族，以及维生素D的帮助。 l 冥想和放空等日常习惯或可以对抗炎症 越来越多的证据表明，对抗炎症的另一种方法是通过接合迷走神经并改善“迷...
我们前面说了很多关于肠神经系统的故事，那么它对胃肠道到底意味着什么呢？ 首先，它是胃肠道诸多功能的调节核心，包括胃肠道蠕动，上皮分泌，肠道血流，液体跨黏膜运动，这些功能都是不受大脑控制的。 其次，肠道也有感受功能。作为人体最大的感受器官，这个功能应该归功于肠神经系统。肠道也可以感受来自外界的细菌和抗原，这个功...
肥大细胞主要出现在固有层和黏膜下丛，它们和小肠神经有密切关联。 有很多人会出现食物不耐受现象，也就是吃了某些食物之后感觉到胃肠道特别不舒服。这其中肥大细胞扮演着重要的角色。 未经完全消化的蛋白质在穿越肠道上皮细胞进入人体真正的体内以后，会首先碰到肠道周围的免疫细胞，包括淋巴细胞，肥大细胞等等。 ...
