表观遗传学的理论依然适用，但是权重肯定不如孕期。不要紧，铁杵磨成针，人类的强大就在于不断的突破自我。 方案简单罗列如下： 1、忌口尽可能多的垃圾食品；（极其重要） 2、拒绝高热量高糖饮食，避免肥胖；（极其重要） 3、不管是肉类、蔬菜还是水果，尽量买好的，比如散养、有机、新鲜、无公害……（重要） 4、净化你的饮用水； 5、洗护用品注意成分...
这里又要回到刚才说到的，表观遗传学。 除了受人类DNA影响，人类的行为特征还受其他方式影响，并且世代遗传下来。“表观遗传学（Epigenetics）”是一种相对较新的科学领域，可以揭示先天性因素和后天性变化是如何交织结合，表观遗传学关注的不是基因自身变化，而是生活体验对基因贴上的“标签”，这些标签改变了我们基因的表达方式。 说的通俗点，...
钙 补钙不会直接导致性早熟，也不会导致骨骺线提前闭合，但是盲目补钙，会增加肾结石和心脑血管疾病的风险。乱补钙，那么钙就会竞争其他矿物质，导致其他矿物质吸收变少，最终影响内分泌和代谢，导致营养不良，早熟，矮小。那要怎么补钙呢？其实正确饮食一般不会缺钙，我们缺的是维生素D3和K2，以及镁锌等这些有有助于钙运输和协同骨生长的营养元素。 维生素...
一些导致性早熟的风险因素（例如性别和种族）无法避免。但是，有一些措施可以降低孩子出现性早熟的风险，包括： 让孩子远离雌激素和睾酮的外部来源，例如含有雌激素或睾酮的居家成人用处方药或膳食补充剂、乳膏、乳液或其他药物 鼓励孩子保持健康体重 加强孩子的户外锻炼 为孩子的成长建立阳光、积极、快乐的氛围
消除添加激素的乳制品、鸡蛋和肉类。考虑消除大豆、亚麻和芝麻，因为它们是植物雌激素，年轻组可能对这些非常敏感。 减少肾上腺激素输出的植物药：刺五加 ；睡茄；红景天 缺乏维生素 D 的 5-12 岁女孩面临青春期提前的风险是维生素 D 水平较高的女孩的两倍。 晒太阳是增加维生素 D 摄入量以预防和减缓青春期提前的一种方法。 其他食物补充包括...
向孩子讲解性早熟知识 鼓励孩子保持乐观开朗的心态 避免对孩子的外表发表评论。 表扬在学校或运动中取得的成就。 支持孩子的兴趣。 当孩子的家庭氛围不好，他们的病情无法得到家人的支持，会增加孩子的负面心理情绪和父母的养育压力。加强家庭成员之间的沟通至关重要。
消除外源性雌激素（塑料、食品添加剂和杀虫剂）和其他内分泌干扰物（例如美容产品中的邻苯二甲酸盐）。薰衣草油和茶树油与乳突有关，尤其是男孩的男性乳房发育症。
性早熟治疗的最重要目标是保持成人身高并减少相关的心理社会压力。 促性腺激素释放激素激动剂，1个月或3个月储存制剂，是中枢性性早熟的标准护理。GnRH激动剂治疗被广泛认为是安全的。 最常见的不良反应包括局部皮肤反应和绝经后症状。需要定期验证青春期进展、生长速度和骨骼成熟。 PPP的治疗因发病机制而异，治疗的主要目的是消除性类固醇的内源性或...
准确的个人和熟悉的病史、完整的体检、荷尔蒙和放射检查对性早熟诊断至关重要。 ——青春期体征 临床检查应侧重于发育学数据、根据Marshall和Tanner分类对青春期体征的评估、过去6-12个月的生长模式，青春期体征（女孩的乳腺芽、男孩的睾丸体积、两者的阴毛）和其他青春期体征（痤疮、油性皮肤、勃起、男孩夜间排泄物、女孩阴道分泌物和月经出...
