如何改善脱发 1.维生素A 帮助腺体分泌皮脂 2.B族维生素 有益于红细胞携带氧气和营养物质到头皮和毛囊 3.维生素D 有助于创造新的毛囊并长出新的头发 4. 维生素C和维生素E 有助于防止自由基引起的氧化反应 5.铁 缺铁性贫血可能导致脱发 6.锌 有助于头发组织的生长和修复，保持毛囊周围的腺体正常工作

脱发

过度运动和免疫损伤的关系 剧烈运动会造成过度压力，对肌肉和内脏造成损伤，同时也会导致肠道通透性增加，严重的造成肠漏症： 1、肠道缺血性损伤 运动过程中血液优先供应心脏和骨骼肌，胃肠道和内脏的供血不足，肠道屏障遭到破坏，跑步者可能会腹泻、头晕、恶心、呕吐及痉挛，都是肠道受损的表现 2、剧烈运动者的饮食风险 他们通常摄入富含碳水化合物和各种...

过度运动 免疫损伤

钾的作用 钾很重要，血压、肌肉收缩、神经系统、骨骼健康、预防肾结石 缺钾的身体信号 虛弱、疲劳、心跳加速，恶心、呕吐、抽筋、便秘、心跳加速、手脚麻、排尿多 缺钾的原因  1.高温或运动大量出汗 2.职业运动员 3.镁水平太低了 4.抗生素 5.食物中钾摄入不足 低碳补钾的食物 深绿色蔬菜  牛油果  三文鱼...

钾

为什么喝牛奶会长痘痘呢？ 1牛奶中的生长激素IGF-1含量高： 胰岛素样生长因子 (IGF-1)是血液中的一种激素。 牛奶中天然含有 1GF-1 以及其他激素，包括催乳素、前列腺素和类固醇等等。 高IGF-1水平 会进一步刺激增加雄激素的水平，井促进包括毛囊在内的很多组织的生长，通过增加角化过度和表皮增生，刺激毛囊，导致痤疮。 2.牛奶...

牛奶 长痘 igf-1

基于常规的忌口不耐受食物+补剂+菌方案，便秘问题辅助解决方案： 1、多喝水、额外的VC+粉盐（空腹） 2、柠檬酸镁 3、益生元（低聚果糖，菊粉，低聚半乳糖，低聚异麦芽糖等） 4、消化酶 5、洋车前子壳 6、定时定点蹲便（没拉出来也没事，酝酿就行，训练肌肉记忆） 7、促泄的水果蔬菜（火龙果、西芹汁之类） 8、柠檬酸钾 9、或许减少点蔬菜摄...

便秘

问：我孩子发烧会不会把脑子烧坏？ 发烧不会把脑子烧坏，咱们人体大脑里面有一个中枢阀，就像我们高压锅的阀一样。当你压力过高的时候，那个阀就爆了。阀爆了以后自然压力就降下来了，人体也是这样，当你烧到一个程度的时候，这个阀就打开了，突然体温又降下来。 有人会说，小的时候得了脑炎，高烧了41度，谁谁谁高烧42度就给烧傻了。这是一个特殊情况，当病...

发烧 话术

孩子在一岁之前或者一岁左右，会得幼儿急疹，会突然出现高烧，三十九度、四十度烧三天，出一身疹子就好了。这个时候。孩子不影响吃，不影响喝，不影响玩。这就是个典型的高烧跟疾病的严重程度是没有关系。 高烧不一定代表，整个疾病的严重，但是如果持续高烧不退，超了三天，这时候性质就发生改变了。打仗打了三天要么就好了，要么就疾病就严重了，持续的高烧就告...

话术 发烧