①构成辅酶，维持体内正常代谢：维生素B1在硫胺素焦磷酸激酶的作用下，与三磷酸腺苷（ATP）结合成硫胺素焦磷酸（TPP）。TPP是维生素B1的活性形式，在体内构成α-酮酸脱氢酶体系和转酮醇酶的辅酶。 ②增进食欲：维生素B1可抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，乙酰胆碱有促进胃肠蠕动的作用。维生素B1缺乏时，胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，导...
维生素B族，补充维生素B族会让人开心。以及维生素D，镁、VC和NAC等缓解抽动的营养补充。
益生菌-PS128益生菌 每天摄入益生菌是保持肠道生态平衡的首要秘诀。益生菌通过增加肠道中的有益细菌来发挥作用。肠道中有益细菌越多，有害细菌的生存空间就越小。
l 富含omage3的食用油，比如美滕果油、亚麻籽油、奇亚籽油 l 富含神经酸的食用油，比如元宝枫籽油、文冠果油 l 鱼油
首先要检测和回避过敏不耐受食物（主要是牛奶、麸质等），同时回避味精、蚝油等富含游离谷氨酸的食物（谷氨酸过多，是情绪障碍的一个非常重要的原因，同时血清中谷氨酸多，抽动及并发症都会比较严重）。 纤维：新鲜，有机，低糖水果和蔬菜 特别是十字花科蔬菜，如卷心菜，西兰花，花椰菜，甘蓝，萝卜，豆瓣菜等。最好是新鲜的或不加糖的应季水果。...
肠道健康如何影响情绪障碍的呢？肠道微生物可分泌一系列神经递质，如γ-氨基丁酸(GABA)乙酰胆碱、5-羟色胺（血清素）、多巴胺、组胺等。事实上，人体内90%以上的神经递质5-羟色胺（血清素）是在肠道中产生的！ 5-羟色胺（血清素）是稳定我们的情绪，健康和幸福感的关键激素。所以，如果肠道平衡并正常工作，5-羟色胺水平也会保持平衡稳定。神经...
肠道微生物在消化系统健康中起着重要作用。但是，它在免疫系统、皮肤健康、心脏健康和神经健康中也发挥着巨大的作用。肠道微生物群在肠道与中枢神经系统之间的双向交流中也发挥着重要作用，这意味着它对大脑有重大影响。这种双向通路表明，肠道健康也会影响情绪障碍!事实上，肠道和大脑通过神经、炎症和激素信号通路不断地(双向)进行交流。
什么是情绪障碍？ 情绪障碍又称“情感障碍”或“心境障碍”。是指正常情感反应的夸张、混乱和减退。断定情感反应是否正常或病态，需根据以下三个条件，即情感反应强烈程度、持续时间的久暂和是否与所处的环境相符。 抽动儿童并发症数据，含情绪障碍 通过各种数据，我们知道抽动症儿童并发症如下 l 大约5-6成伴有多动症（ADHD） l&nbs...
