益生菌功能简介 世界卫生组织和联合国粮食及农业组织对益生菌的定义为“活的微生物且在适当的摄取下有助宿体（人体或其他生物）健康”。益生菌跟人体是共生的关系所以也算是共生菌的一类，它们的功能包括协助我们的新陈代谢，帮助小肠蠕动消化食物，使到免疫系统不会过敏，作为肠道的屏障避免有害细菌或过敏物质穿过肠壁等。 益生菌的功能 肠道菌群和益生菌是近...
1. 针对抽动儿童，越早使用益生菌，完全康复的机会可能更大； 2. 益生菌中，LGG是单菌株研究最多的益生菌没有之一，有临床证据可以改善多动ADHD; 3. 植物乳杆菌PS128对缓解部分自闭症症状可能有帮助，也证明安全值得在抽动症中尝试； 4. 暂时没有任何临床研究证明哪一种益生菌对强迫症或抽动症有效，但使用双歧杆...
益生元的价值是依附于益生菌的。针对益生元简单的说一句，益生元是益生菌的食物，最重要的是它只能刺激有益菌群的生长，而不刺激有潜在致病性或腐败活性的有害细菌繁殖增多。益生元不能被人体分解、吸收和利用，通过消化道到达结肠后，有的能被结肠群分解和利用，而促进结肠菌群的生长，在改善肠道微生态、 促进脂质、蛋白质与矿物类代谢方面具有重要意义。最典型...
大脑、肠道和肠道菌群共同构成我们的全脑系统，最佳的大脑功能不仅取决于大脑的健康状况，还取决于肠道的健康状况以及肠道菌群的平衡和多样性。大脑、肠道和肠道菌群都是同一个系统的各个方面，就像大象的耳朵、腿、肚子和尾巴都是大象的一部分一样，虽然它们可能看起来像是独立的实体，在某种程度上，它们确实是，但它们同时也是相互联系在一起的。我们不应该再像...
人类肠道菌群在婴幼儿期（1-3岁）的发育轨迹呈动态变化，具有可塑性，直至3岁才可能形成成人样微生态环境模式。在此期间，可以通过营养干预来改善肠道菌群的组成结构和功能，强化微生物防御屏障，以促进儿童免疫系统的建立。已有证据表明，用益生元和益生菌组成的特定共生元进行干预或可通过调节肠道菌群来预防免疫性疾病发展。 《Beneficial Mi...
说到压力，绝大多数人都说他们一天中经常或有时会遇到压力。遭受严重压力的人数在短短十年里增长了超过100%，其中包括越来越多的儿童。毫无疑问，压力相关疾病已经成为我们这个时代的一种流行病，给社会造成巨大的损失，也给患者和他们的家人带来痛苦。我们没有人能对此免疫。 当我们感到压力、焦虑或抑郁时，大脑中的活动是非常相似的，因此它们经常被归为应...
如此我们大致可以得出一个初步思路，既然与抽动诱发的因素里面免疫、心理和神经生化因素都或多或少的与肠道健康存在双向关系，我们从饮食，从肠道调理入手可能是面对抽动症的一个可以考虑的思路。整个闭环如下：
